挑戰SUB 4
每一次的挑戰自我，都要享受痛苦、煎熬的過程，然後獲得收穫的喜悅。

雖然成績是進步了，但整個完賽過程非常的失望。

比賽出發落後鳴槍時間18秒，太刻意注意配速，為了補回損失的秒數，所以前面3K都在趕路，跑到5:40/KM的門檻，第一個補給站索性就不停，直接奔向第2站，停一站我大概損失個幾秒，這也是個錯誤的開始.....
原本就希望配速維持在5:40，一直都有保持住，第17K開始不知道是不是太興奮，忽然開始加速(5:10/KM上下跳)，手部的姿勢已經朝胸口擺動，似乎太快，但超過眾人的感覺真的好爽XDDD，第2XK看平均配速已經變成5:36，以為可以就這樣跑下去，就這樣太樂觀的想法，30K之後開始悲劇，肚子餓體力下滑(也證明我早餐吃太少太隨便)，可能補給吃的太少，後面補也是有點晚來不及了，配速就這樣溜滑梯來到6:00，且腳掌有起水泡的感覺(回家看沒有)，後半段用龜速跑回去，事實證明我的LSD練的太少。

但這場風景很美，從苑裡漁港出發，上高架之後，從此就在高架上奔跑，跑到苑裡台61高架終點折返，再跑到通霄，經過通霄巨大的火力發電廠，總共跑兩趟，沒錯!!第二趟很折磨阿~~~
高架的兩端一邊是海景，一邊是山景，不同的是，以往只能開車快速通過，用跑步看的世界真的不一樣。

你會看到很多高手跟你逆向而過(已經用不到擦肩而過這個詞...XD)
你沒辦法趕上他們的腳步，你只能看著他們的身影遠遠消失
你能做的，就是為自己努力。

感謝哲萍姐姐高效率的照片上傳，借我引用 XD