Modie 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Modie 台北市
ID 66051

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1.8 km | 00:39:03 | 21:57/km

日期: 2018-05-27 11:29 - 平均心率: 103 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 19'08" / 56'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'07"

(19'07")

19'07"

1000 / 1000

2

19'56"

(39'03")

25'35" (+06'28")

779 / 1779

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 64.88 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'08"	00:19'08"
1.8	56'49"	01:03'25"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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