Leo Lee 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lee 金門
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5.6 km | 00:33:47 | 06:01/km

日期: 2018-05-27 17:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'53" / 05'52" / 05'46" / 06'19" / 06'16" / 06'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 29.62 km

Adidas Boston 6 累積 : 470.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'52"	00:11'45"
3	05'46"	00:17'31"
4	06'19"	00:23'50"
5	06'16"	00:30'06"
5.6	06'03"	00:33'46"

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