艾瑞克 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

艾瑞克台東
ID 258329

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3.0 km | 00:20:57 | 06:54/km

日期: 2018-05-27 17:26 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'47" / 07'10" / 06'46" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

06'48" (+00'08")

492 / 492

2

03'26"

(06'47")

06'45" (+00'05")

508 / 1000

3

03'27"

(10'14")

06'51" (+00'11")

503 / 1504

4

03'36"

(13'50")

07'21" (+00'41")

489 / 1993

5

03'34"

(17'24")

06'55" (+00'15")

515 / 2508

展開計圈分析

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水泥地！

·

好硬！

5月累積里程 : 46.40 km

夾腳拖2號 y 累積 : 158.8 km

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易爾, 俊和（跑後山）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'10"	00:13'57"
3	06'46"	00:20'43"
3.0	02'46"	00:20'48"

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