10.0 km | 01:10:16 | 07:01/km官方成績 |
日期 | 2018-05-27 |
成績 | 01:10:16 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:01/km |
日期: 2018-05-27 05:51 - 平均心率: 165 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'57" (+00'41") | 1000 / 10000 |
溫度還好,但很曬,感覺很熱!跑完衝去上廁所才發現忘了按錶,可能有差一分鐘吧😂
賽後評分: 除了太曬,補給多、路線優美、完賽禮品質不錯!再加上報名送的跑衣跑褲,非常超值!
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 45.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'16" | 00:12'46" |
3 | 06'47" | 00:19'33" |
4 | 06'27" | 00:26'00" |
5 | 06'40" | 00:32'40" |
6 | 07'47" | 00:40'27" |
7 | 06'32" | 00:46'59" |
8 | 07'04" | 00:54'03" |
9 | 07'10" | 01:01'13" |
10 | 06'58" | 01:08'11" |
10.4 | 10'07" | 01:12'10" |