世強 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
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半馬 | 01:47:41 | 05:06/km | 第32半馬

2018 ZEPRO RUN-新竹場

官方成績
日期	2018-05-27
成績	01:47:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'47")

00:26'47" (+01'42")

00:51'52" (+01'38")

10 km

(00:51'52")

00:25'05"

15 km

(01:17'00")

00:25'08" (+00'03")

00:50'14"

20 km

(01:42'06")

00:25'06" (+00'01")

Finish

(01:47:41)

日期: 2018-05-27 05:32 - 卡路里: 1062 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'14"

(11'07")

05'14" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'37")

05'29" (+00'50")

1000 / 3000

4

05'09"

(21'46")

05'09" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'00"

(26'46")

05'00" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給不錯，熱
給 5 星

5月累積里程 : 344.92 km

UNDERARMOUR UA SPEEDFORM GEMINI 2.1 累積 : 3143.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

其米林, Kerby WU 和其他 35 人說推

·

觀看另 7 則留言

吳承恩恭喜高速完賽

2018-05-29 08:24 ·

1 個人推

Jesse Ma 恭喜高速完賽！

2018-05-29 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'15"	00:11'07"
3	05'30"	00:16'37"
4	05'09"	00:21'46"
5	05'01"	00:26'47"
6	05'08"	00:31'55"
7	05'00"	00:36'55"
8	04'39"	00:41'34"
9	05'14"	00:46'48"
10	05'04"	00:51'52"
11	04'49"	00:56'41"
12	05'19"	01:02'00"
13	04'53"	01:06'53"
14	05'10"	01:12'03"
15	04'57"	01:17'00"
16	04'54"	01:21'54"
17	05'17"	01:27'11"
18	04'53"	01:32'04"
19	05'14"	01:37'18"
20	04'48"	01:42'06"
21	05'03"	01:47'09"
21.1	05'01"	01:47'41"

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