歐陽 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.0 km | 00:35:05 | 05:47/km

日期: 2018-05-23 18:03 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'56" / 06'45" / 06'01" / 05'02" / 04'47" / 05'11" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+02'10")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'41")

06'45" (+01'59")

1000 / 2000

3

06'00"

(19'42")

06'00" (+01'14")

1000 / 3000

4

05'01"

(24'44")

05'01" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'46"

(29'30")

04'46"

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 193.44 km

adidas bounce 累積 : 131.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭小鴻, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 6 人說推

·

劉慶瑞哈哈...乀害掉啦！！

2018-05-23 20:20 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-05-23 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'45"	00:13'41"
3	06'01"	00:19'42"
4	05'02"	00:24'44"
5	04'47"	00:29'31"
6	05'11"	00:34'42"
6.0	07'41"	00:35'04"

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