鉫洧 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

鉫洧新竹
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0.5 km | 00:06:37 | 13:14/km

日期: 2018-05-20 06:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 13'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 73.55 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 304.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, QInggeng 和其他 23 人說推

·

林士程早安運動愉快

2018-05-20 08:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'19"	00:06'38"

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