Hawk 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
ID 52303

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全馬 | 04:23:19 | 06:14/km | 第36馬

金牛線上馬拉松

官方成績
日期	2018-05-12
成績	04:23:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'29")

00:36'29" (+10'27")

01:03'58"

10 km

(01:03'58")

00:27'29" (+01'27")

15 km

(01:45'35")

00:41'37" (+15'35")

01:07'39" (+03'41")

20 km

(02:11'37")

00:26'02"

25 km

(02:56'30")

00:44'53" (+18'51")

01:21'36" (+17'38")

30 km

(03:33'13")

00:36'43" (+10'41")

35 km

(04:12'45")

00:39'32" (+13'30")

01:12'34" (+08'36")

40 km

(04:45'47")

00:33'02" (+07'00")

Finish

(04:23:19)

日期: 2018-05-17 18:01 - 卡路里: 2398 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(35)

台北市

Hawk

·

賽前宣言: 一起加油吧！

賽後評分: 超悶熱，自虐啊
給 4 星

5月累積里程 : 336.57 km

HOKA one one INFINITE 累積 : 2127.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, grace yue 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'57"	00:15'57"
2	05'42"	00:21'39"
3	07'08"	00:28'47"
4	-4'-14"	00:24'33"
5	11'56"	00:36'29"
6	02'16"	00:38'45"
7	13'31"	00:52'16"
8	02'46"	00:55'02"
9	02'45"	00:57'47"
10	06'11"	01:03'58"
11	12'32"	01:16'30"
12	-2'-39"	01:13'51"
13	05'10"	01:19'01"
14	21'20"	01:40'21"
15	05'14"	01:45'35"
16	01'46"	01:47'21"
17	03'14"	01:50'35"
18	09'10"	01:59'45"
19	03'43"	02:03'28"
20	08'09"	02:11'37"
21	04'15"	02:15'52"
22	13'03"	02:28'55"
23	00'-38"	02:28'17"
24	18'35"	02:46'52"
25	09'38"	02:56'30"
26	00'23"	02:56'53"
27	06'46"	03:03'39"
28	20'30"	03:24'09"
29	00'53"	03:25'02"
30	08'11"	03:33'13"
31	18'06"	03:51'19"
32	07'12"	03:58'31"
33	-6'-31"	03:52'00"
34	16'01"	04:08'01"
35	04'44"	04:12'45"
36	12'35"	04:25'20"
37	01'23"	04:26'43"
38	03'44"	04:30'27"
39	15'01"	04:45'28"
40	00'19"	04:45'47"
41	16'00"	05:01'47"
42	-3'-37"	04:58'10"
42.7	25'37"	05:17'00"

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