6.5 km | 00:44:10 | 06:47/km日期: 2018-05-16 22:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 7654 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'29" / 06'40" / 06'36" / 07'00" / 07'04" / 06'55" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" | 1006 / 1006 | 171 / 90 |
| 2 | | 06'38" (+00'11") | 1004 / 2011 | 176 / 85 |
| 3 | | 06'36" (+00'09") | 1009 / 3021 | 174 / 86 |
| 4 | | 06'55" (+00'28") | 1010 / 4031 | 172 / 83 |
| 5 | | 06'57" (+00'30") | 1005 / 5036 | 171 / 83 |
| 6 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 6037 | 172 / 83 |
| 7 | | 06'41" (+00'14") | 511 / 6548 | 173 / 86 |
慢慢加，目標預計上班日天天10km……
p.s.:今天又掉近水裡了……XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
47.61 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
489.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'40" | 00:13'09" |
| 3 | 06'36" | 00:19'45" |
| 4 | 07'00" | 00:26'45" |
| 5 | 07'04" | 00:33'49" |
| 6 | 06'55" | 00:40'44" |
| 6.5 | 06'43" | 00:44'10" |
留言 
展開計圈分析
