藍介安(藍安安)-RUN希望 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
ID 273908

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藍介安(藍安安)-RUN希望

4.0 km | 00:48:32 | 12:06/km

日期: 2018-05-16 17:07 - 地點: 宜蘭市-中山國小 - 天氣: 晴天(傍晚) - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'55" / 11'41" / 12'03" / 1130'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

12'44" (+00'55")

996 / 996

2

11'54"

(24'36")

11'49"

1006 / 2003

3

12'03"

(36'39")

12'00" (+00'11")

1003 / 3006

4

11'18"

(47'57")

11'19"

997 / 4004

宜蘭

藍介安(藍安安)-RUN希望

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1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	11'41"	00:24'36"
3	12'03"	00:36'39"
4.0	11'11"	00:47'57"

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