藍介安(藍安安)-RUN希望 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
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藍介安(藍安安)-RUN希望

3.0 km | 00:35:49 | 11:56/km

日期: 2018-05-15 17:28 - 地點: 宜蘭市-中山國小 - 天氣: 晴天(傍晚) - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'30" / 12'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

12'27" (+00'06")

1002 / 1002

2

12'25"

(24'55")

12'21"

1004 / 2007

3

10'21"

(35'16")

10'27"

989 / 2996

5月累積里程 : 196.72 km

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藍千雅, jia yi Lan 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	12'25"	00:24'55"
3.0	10'21"	00:35'16"

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