8.4 km | 00:54:53 | 06:33/km日期: 2018-05-14 06:39 - 地點: HOME - 天氣: 熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'22" / 06'24" / 05'40" / 07'04" / 06'37" / 06'30" / 06'26" / 06'28" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'01") | 382 / 1382 |
3 | | 05'50" | 1000 / 2382 |
4 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 3382 |
5 | | 07'21" (+01'31") | 1000 / 4382 |
6 | | 05'56" (+00'06") | 957 / 5339 |
7 | | 06'56" (+01'06") | 1000 / 6339 |
8 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 7339 |
9 | | 06'25" (+00'35") | 1000 / 8339 |
10 | | 11'45" (+05'55") | 22 / 8362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.06 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'24" | 00:13'46" |
3 | 05'40" | 00:19'26" |
4 | 07'04" | 00:26'30" |
5 | 06'37" | 00:33'07" |
6 | 06'30" | 00:39'37" |
7 | 06'26" | 00:46'03" |
8 | 06'28" | 00:52'31" |
8.4 | 06'34" | 00:54'54" |