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Jason Liu
新北市
ID 308082
346 位追隨者
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下一篇 >
Jason Liu
12.1 km
|
00:54:49
|
13.3 km/h
日期:
2018-05-13 15:38
-
平均心率:
118
-
卡路里:
313 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'22"
(04'22")
13.74 (-2.93)
1000 / 1000
2
04'49"
(09'12")
12.46 (-4.21)
1000 / 2000
3
07'26"
(16'39")
8.07 (-8.59)
1000 / 3000
4
07'00"
(23'39")
8.57 (-8.10)
1000 / 4000
5
04'10"
(27'49")
14.40 (-2.27)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'46"
(31'35")
15.93 (-0.74)
1000 / 6000
7
03'57"
(35'33")
15.19 (-1.48)
1000 / 7000
8
03'56"
(39'29")
15.25 (-1.41)
1000 / 8000
9
03'48"
(43'18")
15.79 (-0.88)
1000 / 9000
10
03'36"
(46'55")
16.67
1000 / 10000
11
03'41"
(50'36")
16.29 (-0.38)
1000 / 11000
12
03'43"
(54'19")
16.14 (-0.52)
1000 / 12000
13
00'28"
(54'48")
15.13 (-1.54)
120 / 12120
新北市
J
ason Liu
·
留言
皇后邀騎車遊左岸,只能捨命陪娘子!
大家晚安~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
12.12 km
TCX 上傳
| 6 years ago
吳道明
,
筱芬
和其他
136
人說推
·
留言
觀看另 38 則留言
鍾勝棋
運動愉快喔
假期愉快
2018-05-13 19:16 ·
2
個人推
林全宏
晚安,假日運動愉快
2018-05-13 19:22 ·
1
個人推
Maggie Huang
Jason帥哥哥:晚安!
很溫馨的家庭運動日,全家一起運動感覺真棒!
祝你有舒心愉悅的夜晚喔!
2018-05-13 19:25 ·
1
個人推
陳永順
劉兄假日騎車愉快
2018-05-13 19:32 ·
1
個人推
蔡甫承
闔家騎車愉快哦
2018-05-13 19:46 ·
1
個人推
林冠舟
晚安,假日運動愉快!全家一起運動,真棒!
2018-05-13 20:01 ·
1
個人推
Judy
幸福一家人!! Jason晚安!!
2018-05-13 20:10 ·
1
個人推
陳孫文
Jason哥:晚安,順心愉快。
2018-05-13 20:11 ·
1
個人推
愛Mimi🐈在新北🏃🏋
皇后美,王子帥,幸福的一家人
2018-05-13 20:20 ·
1
個人推
Kevin Tsai
Jason兄晚安
全家都是俊男美女~
闔家運動開心~
2018-05-13 20:45 ·
1
個人推
何泰義
闔家運動愉快
2018-05-13 20:56 ·
1
個人推
王慈寬
晚安~假日運動愉快~
2018-05-13 21:00 ·
1
個人推
跑慢慢
哇~顏值好高的一家人!
2018-05-13 21:02 ·
2
個人推
吳晉賢
晚安!水啦!
2018-05-13 21:19 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!運動愉悅,母親節快樂~
2018-05-13 21:21 ·
2
個人推
林馨
大哥幸福呀!家人好體力才能共享好時光,羨慕呀!
2018-05-13 21:24 ·
1
個人推
Hsing Kuo
晚安好眠
2018-05-13 21:59 ·
1
個人推
呂理用
晚安!午後騎車運動快樂!
2018-05-13 22:18 ·
1
個人推
鄭麗珍
晚安~運動愉快,母親節快樂~
2018-05-13 22:20 ·
2
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
2018-05-13 22:47 ·
2
個人推
小魚
女王好漂釀!陪就對了!謝謝你的分析!我會小心練跑呵護自己!健康是一輩子的
2018-05-13 22:50 ·
1
個人推
黃珠圓
晚安 幸福一家人 真好~
2018-05-13 23:57 ·
1
個人推
Larry
Jason 兄運動愉快...
陪騎哦,羡慕...
2018-05-14 00:31 ·
1
個人推
Perry
很好!!就是這樣!!
陪夫人就是最對啦
2018-05-14 00:58 ·
1
個人推
漢克貝
母親節快樂
2018-05-14 01:05 ·
1
個人推
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
帥帥的兒子
美麗的老婆
2018-05-14 06:21 ·
1
個人推
Yia
早安
2018-05-14 07:58 ·
1
個人推
蕭惠瑛
早安,出遊愉快
2018-05-14 08:26 ·
1
個人推
Redface Wang
Jason 哥早安哦!
幸福的左岸遊,讚啦。
也祝你新的一週順心愉快哦!
2018-05-14 08:34 ·
1
個人推
Ming Yeh
單車運動愉快。太座懿旨當然要遵辦的。
2018-05-14 08:50 ·
1
個人推
楊先生
順心如意 早安
2018-05-14 09:31 ·
1
個人推
阿志
Jason 真棒 好老公
2018-05-14 10:20 ·
2
個人推
陳曉慧
很棒的母親節活動
2018-05-14 10:50 ·
1
個人推
Pepper
好漂亮der娘子
運動愉快(⌒∇⌒)
2018-05-14 11:00 ·
1
個人推
Jordan Cheng
這是台北市和新北市去年試辦的一項活動,今年擴大到很多學校,一個星期有2天能晚半小時到校
https://www.thenewslens.com/article/61379
2018-05-14 13:23 ·
1
個人推
blue
騎車愉快,全家騎車愉快
2018-05-14 22:08 ·
1
個人推
Yen Mao Liu
晚安,單車行 幸福咧。
2018-05-14 22:19 ·
1
個人推
陳樹利
全家福讚啦
2018-05-15 08:46 ·
1
個人推
Amanda
漂亮的皇后 氣質真好⋯⋯
皇上玉樹臨風好帥氣⋯⋯
兒子集所有優點於一身⋯⋯
幸福的一家人^_^
2018-05-16 22:17 ·
吳壬豪
幸福哦 運動愉快
2018-05-17 11:04 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.7
-1.8 %
2
12.4
-1.1 %
3
1.2
4.2 %
4
2.1
2.8 %
5
14.4
2.6 %
6
15.9
4.0 %
7
15.2
-4.3 %
8
15.2
3.5 %
9
15.8
-3.0 %
10
16.6
-0.9 %
11
16.2
-1.1 %
12
16.1
-1.5 %
12.1
15.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
Annie Teng
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:55:30
|
08:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
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