Chechia 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chechia 新北市
ID 319800

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:21:01

半馬 : 05:32:15

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16124.7 km |

4096.1 km
2024 年 :

2374.1 km |

128.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	60.4	46.4
Oct	227.2	0.0
Sep	210.3	30.4
Aug	262.6	0.0
Jul	200.4	0.0
Jun	212.6	0.0

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里程碑 (6)

2020/03/29 賀！Chechia 破PB - 全馬 | 03:21:01
2018/12/09 賀！Chechia 破PB - 全馬 | 03:37:56
2018/05/12 賀！Chechia 破PB - 25.0 km | 05:32:15
2017/05/27 賀！Chechia 破PB - 25.0 km | 05:45:58
2017/03/12 Chechia 完成了初馬! - 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松
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恭喜破PB

25.0 km | 05:32:15 | 13:17/km | 第4半馬

官方成績
日期	2018-05-12
成績	05:32:15
總名次	41 / 283
分組名次	34 / 202
平均速度	13:17/km

官方證書

Chechia

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'47")

00:37'47"

01:53'14"

10 km

(01:53'14")

01:15'27" (+37'40")

15 km

(03:06'43")

01:13'29" (+35'42")

02:39'57" (+46'43")

20 km

(04:33'11")

01:26'28" (+48'41")

25 km

(05:28'07")

00:54'56" (+17'09")

00:00'00"

Finish

(05:32:15)

日期: 2018-05-12 06:30 - 總爬升: 1010 m - 地點: 三峽 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)

新北市

Chechia

·

賽後評分: 跑山獸讚!
給 5 星

5月累積里程 : 93.53 km

GPX 上傳 | 6 years ago

阿斌和為俊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	10'04"	00:18'11"
3	07'31"	00:25'42"
4	05'59"	00:31'41"
5	06'06"	00:37'47"
6	08'07"	00:45'54"
7	10'58"	00:56'52"
8	11'47"	01:08'39"
9	18'15"	01:26'54"
10	26'20"	01:53'14"
11	19'14"	02:12'28"
12	13'18"	02:25'46"
13	12'10"	02:37'56"
14	13'00"	02:50'56"
15	15'47"	03:06'43"
16	19'17"	03:26'00"
17	20'29"	03:46'29"
18	17'58"	04:04'27"
19	15'34"	04:20'01"
20	13'10"	04:33'11"
21	12'59"	04:46'10"
22	08'53"	04:55'03"
23	15'56"	05:10'59"
24	09'30"	05:20'29"
25	07'38"	05:28'07"
25.5	09'56"	05:33'00"

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