10.0 km | 01:01:22 | 06:07/km日期: 2018-05-10 05:47 - 地點: 台北新外灘我的江翠Park - 平均心率: 147 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'41" / 06'12" / 06'04" / 06'00" / 06'03" / 06'03" / 06'04" / 06'10" / 05'57" / 06'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" | 9 / 10009 |
跑步🏃🏾，是有氧運動，可以大口大口的吸氣；
游泳🏊，是無氧運動，我怎麼都吸不到空氣啊？(換氣學習ing⋯⋯)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 128.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'12" | 00:12'53" |
| 3 | 06'04" | 00:18'57" |
| 4 | 06'00" | 00:24'57" |
| 5 | 06'03" | 00:31'00" |
| 6 | 06'03" | 00:37'03" |
| 7 | 06'04" | 00:43'07" |
| 8 | 06'10" | 00:49'17" |
| 9 | 05'57" | 00:55'14" |
| 10 | 06'06" | 01:01'20" |
| 10.0 | 03'41" | 01:01'22" |
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