6.2 km | 01:00:10 | 09:40/km日期: 2018-05-08 19:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 09'30" / 09'18" / 09'51" / 08'45" / 09'42" / 10'40" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'06" (+02'21") | 216 / 6216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 57.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'18" | 00:18'48" |
3 | 09'51" | 00:28'39" |
4 | 08'45" | 00:37'24" |
5 | 09'42" | 00:47'06" |
6 | 10'40" | 00:57'46" |
6.2 | 11'04" | 01:00'10" |