Hank Tsai 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hank Tsai 台北市
ID 180617

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全馬 | 05:50:31 | 08:18/km | 第52馬

2018 太平山雲端漫步路跑活動

官方成績
日期	2018-05-06
成績	05:50:31
總名次	300 / 681
分組名次	118 / 233
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'47")

00:42'47" (+06'57")

01:23'23" (+04'18")

10 km

(01:23'23")

00:40'36" (+04'46")

15 km

(02:00'48")

00:37'25" (+01'35")

01:20'14" (+01'09")

20 km

(02:43'37")

00:42'49" (+06'59")

25 km

(03:25'30")

00:41'53" (+06'03")

01:37'08" (+18'03")

30 km

(04:20'45")

00:55'15" (+19'25")

35 km

(05:04'00")

00:43'15" (+07'25")

01:19'05"

40 km

(05:39'50")

00:35'50"

Finish

(05:50:31)

日期: 2018-05-06 06:32 - 總爬升: 737 m - 地點: 太平山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 157

賽前宣言: 再次參加,順利完賽.

賽後評分: 風景好
給 3 星

5月累積里程 : 189.72 km

HOKA ONE ONE Clifton 4 累積 : 371.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Puffy, Eating 和其他 10 人說推

·

鄭永成恭喜完賽！

2018-05-07 12:03 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2018-05-07 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'58"	00:16'05"
3	06'46"	00:22'51"
4	07'17"	00:30'08"
5	12'39"	00:42'47"
6	10'56"	00:53'43"
7	06'36"	01:00'19"
8	09'25"	01:09'44"
9	06'57"	01:16'41"
10	06'42"	01:23'23"
11	09'15"	01:32'38"
12	06'59"	01:39'37"
13	06'18"	01:45'55"
14	06'54"	01:52'49"
15	07'59"	02:00'48"
16	06'58"	02:07'46"
17	07'21"	02:15'07"
18	11'52"	02:26'59"
19	10'49"	02:37'48"
20	05'49"	02:43'37"
21	08'25"	02:52'02"
22	06'33"	02:58'35"
23	05'16"	03:03'51"
24	06'35"	03:10'26"
25	15'04"	03:25'30"
26	10'21"	03:35'51"
27	11'55"	03:47'46"
28	12'35"	04:00'21"
29	09'54"	04:10'15"
30	10'30"	04:20'45"
31	05'57"	04:26'42"
32	07'21"	04:34'03"
33	09'27"	04:43'30"
34	08'42"	04:52'12"
35	11'48"	05:04'00"
36	07'43"	05:11'43"
37	07'33"	05:19'16"
38	07'29"	05:26'45"
39	06'39"	05:33'24"
40	06'26"	05:39'50"
41	07'06"	05:46'56"
41.5	05'37"	05:49'38"

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