艾瑞克 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

艾瑞克台東
ID 258329

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3.0 km | 00:15:23 | 05:04/km

日期: 2018-05-07 06:12 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'18" / 05'04" / 04'47" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

05'18" (+00'46")

496 / 496

2

02'35"

(05'13")

05'14" (+00'42")

493 / 989

3

02'39"

(07'52")

05'11" (+00'39")

510 / 1499

4

02'30"

(10'22")

04'58" (+00'26")

502 / 2002

5

02'30"

(12'52")

04'58" (+00'26")

502 / 2505

展開計圈分析

喘但不腿酸！

5月累積里程 : 46.40 km

鱷魚橘色夾腳脫3代累積 : 128.9 km

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易爾, 周殷鼎和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'04"	00:10'22"
3	04'47"	00:15'09"
3.0	02'13"	00:15'13"

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