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824桃園買屋職人-高瑞鴻
桃園
ID 5605
61 位追隨者
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824桃園買屋職人-高瑞鴻
49.7 km
|
02:51:37
|
17.4 km/h
日期:
2018-05-02 08:14
-
總爬升:
863 m
-
平均心率:
50
-
卡路里:
1340 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
普通(36)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'25"
(02'25")
25.17 (-8.16)
1012 / 1012
2
02'20"
(04'45")
26.09 (-7.25)
1013 / 2025
3
01'50"
(06'35")
33.33
1009 / 3035
4
01'56"
(08'31")
31.30 (-2.03)
1000 / 4035
5
02'12"
(10'43")
27.69 (-5.64)
1012 / 5048
展開計圈分析
6
02'10"
(12'53")
27.91 (-5.43)
1002 / 6050
7
02'22"
(15'15")
25.71 (-7.62)
1009 / 7059
8
02'31"
(17'46")
24.16 (-9.17)
1013 / 8072
9
02'12"
(19'58")
27.91 (-5.43)
1017 / 9090
10
03'10"
(23'08")
19.25 (-14.08)
1011 / 10101
11
02'50"
(25'58")
21.43 (-11.90)
1009 / 11111
12
02'57"
(28'55")
20.57 (-12.76)
1009 / 12120
13
01'58"
(30'53")
30.77 (-2.56)
1004 / 13125
14
02'04"
(32'57")
29.51 (-3.83)
1011 / 14137
15
01'58"
(34'55")
30.77 (-2.56)
1000 / 15138
16
02'29"
(37'24")
24.49 (-8.84)
1011 / 16149
17
03'08"
(40'32")
19.35 (-13.98)
1006 / 17155
18
08'40"
(49'12")
6.98 (-26.36)
1006 / 18162
19
04'17"
(53'29")
14.06 (-19.27)
1002 / 19164
20
03'51"
(57'20")
15.79 (-17.54)
1009 / 20174
21
06'55"
(01:04'15")
8.74 (-24.60)
1007 / 21181
22
06'07"
(01:10'22")
9.86 (-23.47)
1004 / 22186
23
06'35"
(01:16'57")
9.16 (-24.17)
1003 / 23190
24
04'55"
(01:21'52")
12.37 (-20.96)
1012 / 24202
25
03'07"
(01:24'59")
19.46 (-13.87)
1006 / 25209
26
05'52"
(01:30'51")
10.26 (-23.08)
1002 / 26211
27
06'59"
(01:37'50")
8.61 (-24.72)
1000 / 27212
28
03'10"
(01:41'00")
19.05 (-14.29)
1004 / 28217
29
04'46"
(01:45'46")
12.72 (-20.61)
1008 / 29226
30
05'20"
(01:51'06")
11.32 (-22.01)
1005 / 30232
31
02'06"
(01:53'12")
29.03 (-4.30)
1008 / 31240
32
02'35"
(01:55'47")
23.53 (-9.80)
1011 / 32252
33
02'07"
(01:57'54")
28.80 (-4.53)
1014 / 33266
34
02'33"
(02:00'27")
23.68 (-9.65)
1002 / 34268
35
03'34"
(02:04'01")
16.98 (-16.35)
1006 / 35274
36
02'47"
(02:06'48")
21.69 (-11.65)
1002 / 36277
37
02'41"
(02:09'29")
22.50 (-10.83)
1004 / 37281
38
07'07"
(02:16'36")
8.47 (-24.86)
1002 / 38284
39
03'38"
(02:20'14")
16.74 (-16.59)
1013 / 39298
40
02'54"
(02:23'08")
20.81 (-12.52)
1005 / 40303
41
03'33"
(02:26'41")
16.98 (-16.35)
1001 / 41304
42
02'50"
(02:29'31")
21.30 (-12.03)
1000 / 42304
43
02'55"
(02:32'26")
20.81 (-12.52)
1009 / 43314
44
03'20"
(02:35'46")
18.18 (-15.15)
1006 / 44320
45
03'05"
(02:38'51")
19.57 (-13.77)
1003 / 45324
46
02'22"
(02:41'13")
25.53 (-7.80)
1002 / 46327
47
02'28"
(02:43'41")
24.49 (-8.84)
1006 / 47333
48
02'28"
(02:46'09")
24.66 (-8.68)
1010 / 48344
49
02'22"
(02:48'31")
25.53 (-7.80)
1001 / 49345
50
03'06"
(02:51'37")
12.77 (-20.57)
657 / 50002
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
418.14 km
Primavera Razor
MW Watch 上傳
| 6 years ago
陳忠寶
,
胡翰祥
和其他
1
人說推
·
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目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.8
-3.4 %
2
25.7
1.4 %
3
32.7
-1.6 %
4
31.0
1.3 %
5
27.7
1.6 %
6
27.3
-1.9 %
7
25.7
-2.1 %
8
23.8
-0.8 %
9
27.3
-0.9 %
10
18.9
-1.6 %
11
21.2
-1.0 %
12
20.6
-1.6 %
13
30.0
-0.9 %
14
29.5
-0.5 %
15
30.0
-0.6 %
16
25.2
2.0 %
17
19.3
-1.0 %
18
7.5
5.0 %
19
13.3
-2.3 %
20
16.9
4.3 %
21
9.4
8.0 %
22
9.4
6.7 %
23
9.7
7.8 %
24
9.9
8.4 %
25
28.3
-6.2 %
26
11.3
7.0 %
27
8.2
8.7 %
28
16.3
-8.0 %
29
14.9
-6.3 %
30
9.2
5.7 %
31
28.1
-8.2 %
32
24.7
-6.3 %
33
26.5
-6.9 %
34
27.3
-7.6 %
35
15.9
1.8 %
36
26.9
-1.3 %
37
19.3
1.8 %
38
8.7
-4.8 %
39
17.2
1.5 %
40
20.8
-0.4 %
41
16.8
1.6 %
42
19.9
1.8 %
43
21.6
-0.2 %
44
19.3
1.6 %
45
17.3
1.6 %
46
24.5
-1.0 %
47
24.3
-0.4 %
48
24.7
1.5 %
49
24.7
-0.6 %
50
17.3
2.8 %
49.7
-36.3
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
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04:45/km
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