8.5 km | 01:01:28 | 07:15/km日期: 2018-04-29 17:20 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 27'28" / 04'56" / 05'03" / 05'00" / 04'58" / 06'03" / 16'46" / 07'25" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+04'31") | 843 / 843 |
| 2 | | 04'56" (+01'16") | 5095 / 5938 |
| 3 | | 43'57" (+40'17") | 341 / 6280 |
| 4 | | 04'32" (+00'52") | 1619 / 7899 |
| 5 | | 28'12" (+24'32") | 117 / 8017 |
| 6 | | 01:08'21" (+04'41") | 29 / 8046 |
| 7 | | 03'40" | 422 / 8469 |
| 8 | | 09'34" (+05'54") | 8 / 8477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'28" | 00:27'28" |
| 2 | 04'56" | 00:32'24" |
| 3 | 05'03" | 00:37'27" |
| 4 | 05'00" | 00:42'27" |
| 5 | 04'58" | 00:47'25" |
| 6 | 06'03" | 00:53'28" |
| 7 | 16'46" | 01:10'14" |
| 8 | 07'25" | 01:17'39" |
| 8.5 | 07'54" | 01:21'26" |
展開計圈分析
留言 
