11.0 km | 01:05:54 | 06:00/km日期: 2018-04-20 16:11 - 總爬升: 291 m - 地點: 內安國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'47" / 06'14" / 06'15" / 05'57" / 06'11" / 05'51" / 05'48" / 05'35" / 05'46" / 05'39" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'30") | 600 / 600 |
| 2 | | 05'57" | 10073 / 10673 |
| 3 | | 06'49" (+00'52") | 300 / 10973 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
281.51 km 
New Balance Fresh Foam Zante V3 累積 :
1564.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'14" | 00:13'01" |
| 3 | 06'15" | 00:19'16" |
| 4 | 05'57" | 00:25'13" |
| 5 | 06'11" | 00:31'24" |
| 6 | 05'51" | 00:37'15" |
| 7 | 05'48" | 00:43'03" |
| 8 | 05'35" | 00:48'38" |
| 9 | 05'46" | 00:54'24" |
| 10 | 05'39" | 01:00'03" |
| 11.0 | 06'01" | 01:05'55" |
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