寶帝（北埔幫） 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

寶帝（北埔幫）新竹
ID 186561

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寶帝（北埔幫）

1.0 km | 00:06:07 | 06:03/km

日期: 2018-04-17 21:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'04" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'07")

04'36"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 108.24 km

nike Zoom Fly SP(紫/橘）累積 : 301.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊國詩, 莊秀菊(動魂) 和其他 34 人說推

·

愛跑客晚上好

2018-04-17 23:06 ·

3 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.0	05'00"	00:06'08"

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成績 : 03:46:01

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