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    Michael Tseng 新竹
    ID 295498
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Tseng
    全馬 | 03:43:13 | 05:17/km | 第4馬
    2018 海風馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-15
    成績03:43:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'51")
    		00:26'51" (+00'34")00:53'08"
    10 km(00:53'08")
    		00:26'17"
    15 km(01:20'26")
    		00:27'18" (+01'01")00:54'04" (+00'56")
    20 km(01:47'12")
    		00:26'46" (+00'29")
    25 km(02:14'24")
    		00:27'12" (+00'55")00:54'26" (+01'18")
    30 km(02:41'38")
    		00:27'14" (+00'57")
    35 km(03:08'26")
    		00:26'48" (+00'31")00:54'17" (+01'09")
    40 km(03:35'55")
    		00:27'29" (+01'12")
    Finish(03:43:13)

    日期: 2018-04-15 06:00 - 總爬升: 238 m - 地點: 永安魚港 - 天氣: 雨 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1910 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'20"  (10'56")
    		05'20" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'16")
    		05'20" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'20"  (21'36")
    		05'20" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'14"  (26'50")
    		05'14" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (32'05")
    		05'14" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'10"  (37'16")
    		05'10" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'15"  (42'31")
    		05'15" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'16"  (47'48")
    		05'16" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'20"  (53'08")
    		05'20" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'20"  (58'29")
    		05'20" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:04'18")
    		05'49" (+00'42")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:09'40")
    		05'22" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:14'52")
    		05'12" (+00'05")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:20'26")
    		05'33" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:25'40")
    		05'13" (+00'06")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:31'00")
    		05'20" (+00'13")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:36'33")
    		05'32" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:41'46")
    		05'13" (+00'06")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:47'12")
    		05'25" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'33"  (01:52'45")
    		05'33" (+00'26")1000 / 21000
    22
    05'35"  (01:58'21")
    		05'35" (+00'28")1000 / 22000
    23
    05'17"  (02:03'38")
    		05'17" (+00'10")1000 / 23000
    24
    05'15"  (02:08'53")
    		05'15" (+00'08")1000 / 24000
    25
    05'29"  (02:14'23")
    		05'29" (+00'22")1000 / 25000
    26
    05'19"  (02:19'43")
    		05'19" (+00'12")1000 / 26000
    27
    05'34"  (02:25'17")
    		05'34" (+00'27")1000 / 27000
    28
    05'28"  (02:30'46")
    		05'28" (+00'21")1000 / 28000
    29
    05'21"  (02:36'07")
    		05'21" (+00'14")1000 / 29000
    30
    05'30"  (02:41'38")
    		05'30" (+00'23")1000 / 30000
    31
    05'25"  (02:47'03")
    		05'25" (+00'18")1000 / 31000
    32
    05'21"  (02:52'25")
    		05'21" (+00'14")1000 / 32000
    33
    05'29"  (02:57'55")
    		05'29" (+00'22")1000 / 33000
    34
    05'07"  (03:03'02")
    		05'07"1000 / 34000
    35
    05'23"  (03:08'26")
    		05'23" (+00'16")1000 / 35000
    36
    05'15"  (03:13'41")
    		05'15" (+00'08")1000 / 36000
    37
    05'23"  (03:19'05")
    		05'23" (+00'16")1000 / 37000
    38
    05'30"  (03:24'36")
    		05'30" (+00'23")1000 / 38000
    39
    05'26"  (03:30'03")
    		05'26" (+00'19")1000 / 39000
    40
    05'28"  (03:35'31")
    		05'28" (+00'21")1000 / 40000
    41
    07'41"  (03:43'13")
    		12'41" (+07'34")606 / 40606
    新竹
    Michael Tseng
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    新竹
    Michael Tseng
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    新竹
    Michael Tseng
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    好大的海風，雖然天氣涼爽下小雨很好🏃，不過風太大，少了1.6K，有點美中不足。

    賽後評分: 平路沒有坡道的賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 184.40 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    俊和（跑後山）, 簡新展 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'20"00:10'56"
    305'20"00:16'16"
    405'20"00:21'36"
    505'15"00:26'51"
    605'14"00:32'05"
    705'11"00:37'16"
    805'16"00:42'32"
    905'16"00:47'48"
    1005'20"00:53'08"
    1105'21"00:58'29"
    1205'50"01:04'19"
    1305'22"01:09'41"
    1405'12"01:14'53"
    1505'33"01:20'26"
    1605'14"01:25'40"
    1705'20"01:31'00"
    1805'33"01:36'33"
    1905'14"01:41'47"
    2005'25"01:47'12"
    2105'33"01:52'45"
    2205'36"01:58'21"
    2305'18"02:03'39"
    2405'15"02:08'54"
    2505'30"02:14'24"
    2605'26"02:19'50"
    2705'28"02:25'18"
    2805'28"02:30'46"
    2905'22"02:36'08"
    3005'30"02:41'38"
    3105'26"02:47'04"
    3205'22"02:52'26"
    3305'30"02:57'56"
    3405'07"03:03'03"
    3505'23"03:08'26"
    3605'16"03:13'42"
    3719'27"03:33'09"
    3800'07"03:33'16"
    3900'43"03:33'59"
    4001'56"03:35'55"
    40.604'58"03:38'56"

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