toni 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

toni 台北市
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全馬 | 03:52:35 | 05:30/km | 第28馬

2018 第21屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-04-15
成績	03:52:35
總名次	21 / 423
分組名次	2 / 69
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'26")

00:27'26" (+07'16")

01:00'40" (+18'48")

10 km

(01:00'40")

00:33'14" (+13'04")

15 km

(01:22'22")

00:21'42" (+01'32")

00:41'52"

20 km

(01:42'32")

00:20'10"

25 km

(02:12'56")

00:30'24" (+10'14")

01:09'53" (+28'01")

30 km

(02:52'25")

00:39'29" (+19'19")

35 km

(03:18'56")

00:26'31" (+06'21")

00:50'31" (+08'39")

40 km

(03:42'56")

00:24'00" (+03'50")

Finish

(03:52:35)

日期: 2018-04-15 06:10 - 總爬升: 1160 m - 地點: 士林 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

台北市

toni

·

賽後評分: good
給 4 星

4月累積里程 : 146.64 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 74.3 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 𣛧森林木和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'29"	00:10'29"
3	05'22"	00:15'51"
4	05'24"	00:21'15"
5	06'11"	00:27'26"
6	05'30"	00:32'56"
7	06'22"	00:39'18"
8	07'15"	00:46'33"
9	06'28"	00:53'01"
10	07'39"	01:00'40"
11	05'23"	01:06'03"
12	04'52"	01:10'55"
13	03'45"	01:14'40"
14	03'44"	01:18'24"
15	03'58"	01:22'22"
16	03'45"	01:26'07"
17	04'02"	01:30'09"
18	04'10"	01:34'19"
19	03'43"	01:38'02"
20	04'30"	01:42'32"
21	04'47"	01:47'19"
22	05'32"	01:52'51"
23	06'06"	01:58'57"
24	07'19"	02:06'16"
25	06'40"	02:12'56"
26	07'13"	02:20'09"
27	07'32"	02:27'41"
28	08'08"	02:35'49"
29	08'16"	02:44'05"
30	08'20"	02:52'25"
31	07'40"	03:00'05"
32	05'34"	03:05'39"
33	04'31"	03:10'10"
34	04'19"	03:14'29"
35	04'27"	03:18'56"
36	04'30"	03:23'26"
37	05'11"	03:28'37"
38	04'51"	03:33'28"
39	04'55"	03:38'23"
40	04'33"	03:42'56"
41	04'11"	03:47'07"
42	04'34"	03:51'41"
42.2	03'55"	03:52'35"

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