威帆 2018/04/06 訓練日誌

威帆苗栗
ID 283381

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威帆

10.0 km | 00:48:55 | 04:52/km

日期: 2018-04-06 16:02 - 地點: 嘉義 - 天氣: 🌬 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'02" / 04'31" / 04'45" / 04'42" / 04'48" / 04'42" / 04'54" / 04'53" / 05'08" / 04'58" / 15'25" /

基本訓練

4月累積里程 : 100.43 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'31"	00:09'33"
3	04'45"	00:14'18"
4	04'42"	00:19'00"
5	04'48"	00:23'48"
6	04'42"	00:28'30"
7	04'54"	00:33'24"
8	04'53"	00:38'17"
9	05'08"	00:43'25"
10	04'58"	00:48'23"
10.0	15'27"	00:49'00"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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00:05:21

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h