吳立玄 2018/04/01 訓練日誌

吳立玄台南
ID 251844

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吳立玄

全馬 | 04:23:32 | 06:14/km | 第14馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	04:23:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40" (+02'20")

00:57'14" (+01'51")

10 km

(00:57'14")

00:27'34" (+00'14")

15 km

(01:24'34")

00:27'20"

00:55'23"

20 km

(01:52'37")

00:28'03" (+00'43")

25 km

(02:21'49")

00:29'12" (+01'52")

01:09'00" (+13'37")

30 km

(03:01'37")

00:39'48" (+12'28")

35 km

(03:36'31")

00:34'54" (+07'34")

01:06'08" (+10'45")

40 km

(04:07'45")

00:31'14" (+03'54")

Finish

(04:23:32)

日期: 2018-04-01 05:40 - 總爬升: 385 m - 卡路里: 2426 Cal - 總步數: 39840 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

台南

吳立玄

704375_lily chen 說推

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為了這隻馬...

賽後評分: 沒有
給 5 星

4月累積里程 : 175.25 km

MIZUNO WAVE EMPEROR TR WIDE 累積 : 1010.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

不來恩, 阿誠和其他 11 人說推

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觀看另 10 則留言

阿誠晚安愉快，恭喜漂亮完賽！

2018-04-02 21:05 ·

1 個人推

704375_lily chen 恭喜十碼獎!

2018-04-03 11:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'03"	00:12'59"
3	05'40"	00:18'39"
4	05'34"	00:24'13"
5	05'27"	00:29'40"
6	05'23"	00:35'03"
7	05'30"	00:40'33"
8	05'41"	00:46'14"
9	05'27"	00:51'41"
10	05'33"	00:57'14"
11	05'35"	01:02'49"
12	05'21"	01:08'10"
13	05'30"	01:13'40"
14	05'32"	01:19'12"
15	05'22"	01:24'34"
16	05'28"	01:30'02"
17	05'27"	01:35'29"
18	05'36"	01:41'05"
19	05'43"	01:46'48"
20	05'49"	01:52'37"
21	05'45"	01:58'22"
22	05'36"	02:03'58"
23	05'44"	02:09'42"
24	06'12"	02:15'54"
25	05'55"	02:21'49"
26	06'17"	02:28'06"
27	07'48"	02:35'54"
28	06'49"	02:42'43"
29	09'53"	02:52'36"
30	09'01"	03:01'37"
31	08'26"	03:10'03"
32	07'31"	03:17'34"
33	06'40"	03:24'14"
34	06'37"	03:30'51"
35	05'40"	03:36'31"
36	06'54"	03:43'25"
37	06'00"	03:49'25"
38	06'00"	03:55'25"
39	06'03"	04:01'28"
40	06'17"	04:07'45"
41	08'55"	04:16'40"
42	06'35"	04:23'15"
42.0	39'53"	04:23'32"