游國垣 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

游國垣花蓮
ID 314460

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半馬 | 02:30:25 | 07:07/km | 第9半馬

2018 世界地球日路跑

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:30:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'21")

00:27'21"

00:57'30"

10 km

(00:57'30")

00:30'09" (+02'48")

15 km

(01:37'46")

00:40'16" (+12'55")

01:19'30" (+22'00")

20 km

(02:17'00")

00:39'14" (+11'53")

Finish

(02:30:25)

日期: 2018-04-01 06:00 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1176 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'30" (+00'16")

996 / 996

2

05'13"

(10'42")

05'14"

996 / 1992

3

05'40"

(16'22")

05'38" (+00'24")

1005 / 2998

4

05'24"

(21'46")

05'22" (+00'08")

1004 / 4003

5

05'40"

(27'26")

05'35" (+00'21")

1014 / 5017

展開計圈分析

花蓮

游國垣

·

花蓮

游國垣

·

跑到一半，太陽出來了，好熱啊!

賽前宣言: 為愛地球而跑。

賽後評分: 補給品豐富!
給 5 星

4月累積里程 : 107.45 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 6 years ago

Lucas Wang, 黃進發和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'12"	00:10'46"
3	05'43"	00:16'29"
4	05'17"	00:21'46"
5	05'35"	00:27'21"
6	06'41"	00:34'02"
7	05'25"	00:39'27"
8	06'12"	00:45'39"
9	05'49"	00:51'28"
10	06'02"	00:57'30"
11	06'18"	01:03'48"
12	07'52"	01:11'40"
13	10'25"	01:22'05"
14	06'57"	01:29'02"
15	08'44"	01:37'46"
16	08'55"	01:46'41"
17	06'42"	01:53'23"
18	08'25"	02:01'48"
19	06'47"	02:08'35"
20	08'25"	02:17'00"
21	08'59"	02:25'59"
21.3	14'19"	02:29'51"

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