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    Shui Shing Tommy Wong 新界
    ID 12895
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shui Shing Tommy Wong
    全馬 | 09:58:01 | 14:14/km | 第39馬
    Victoria 162::維港 162
    官方成績
    日期2018-03-31
    成績09:58:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度14:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:59'11")
    		00:59'11" (+57'32")06:37'15" (+34'34")
    10 km(06:37'15")
    		05:38'04" (+36'25")
    15 km(06:38'54")
    		00:01'39"01:02'41"
    20 km(07:39'56")
    		01:01'02" (+59'23")
    25 km(08:45'23")
    		01:05'27" (+03'48")00:00'00"
    Finish(09:58:01)

    日期: 2018-03-31 09:00 - 總爬升: 1138 m - 卡路里: 2608 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'54"  (07'54")
    		06'54" (+06'27")1144 / 1144
    2
    12'13"  (20'07")
    		12'08" (+11'41")1006 / 2150
    3
    16'24"  (36'31")
    		16'28" (+16'01")995 / 3145
    4
    14'23"  (50'54")
    		14'00" (+13'33")1026 / 4171
    5
    09'53"  (01:00'47")
    		09'52" (+09'25")1000 / 5172
    展開計圈分析
    6
    01:01'30"  (02:02'17")
    		25'17" (+24'50")2431 / 7604
    7
    00'04"  (02:02'21")
    		03'56" (+03'29")16 / 7620
    8
    01:52'55"  (03:55'16")
    		45'44" (+45'17")2468 / 10089
    9
    02:41'51"  (06:37'07")
    		31'09" (+30'42")5195 / 15284
    10
    00'08"  (06:37'15")
    		09'26" (+08'59")14 / 15298
    11
    00'23"  (06:37'38")
    		26'29" (+26'02")14 / 15313
    12
    00'21"  (06:37'59")
    		23'54" (+23'27")14 / 15327
    13
    00'17"  (06:38'16")
    		19'53" (+19'26")14 / 15341
    14
    00'19"  (06:38'35")
    		21'34" (+21'07")14 / 15356
    15
    00'19"  (06:38'54")
    		22'20" (+21'53")14 / 15370
    16
    11'08"  (06:50'02")
    		13'41" (+13'14")812 / 16183
    17
    10'39"  (07:00'41")
    		10'36" (+10'09")1003 / 17187
    18
    14'21"  (07:15'02")
    		14'07" (+13'40")1016 / 18203
    19
    18'14"  (07:33'16")
    		14'38" (+14'11")1245 / 19449
    20
    12'02"  (07:45'18")
    		11'01" (+10'34")1091 / 20540
    21
    19'45"  (08:05'03")
    		19'40" (+19'13")1003 / 21544
    22
    15'01"  (08:20'04")
    		13'37" (+13'10")1102 / 22647
    23
    10'15"  (08:30'19")
    		10'09" (+09'42")1009 / 23656
    24
    11'38"  (08:41'57")
    		11'42" (+11'15")993 / 24649
    25
    11'03"  (08:53'00")
    		09'40" (+09'13")1143 / 25793
    26
    01:00'12"  (09:53'12")
    		25'52" (+25'25")2326 / 28119
    27
    00'01"  (09:53'13")
    		00'27"36 / 28155
    28
    00'09"  (09:53'22")
    		09'46" (+09'19")15 / 28171
    賽後評分: good
    給 5 星
    3月累積里程 : 324.81 km
    Android - samsung SM-C7100 上傳 | 6 years ago
    llllllllLeo, 蝸牛達人 和其他 4 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    211'46"00:18'36"
    314'21"00:32'57"
    415'31"00:48'28"
    510'43"00:59'11"
    663'06"02:02'17"
    700'04"02:02'21"
    8112'55"03:55'16"
    9161'51"06:37'07"
    1000'08"06:37'15"
    1100'23"06:37'38"
    1200'21"06:37'59"
    1300'17"06:38'16"
    1400'19"06:38'35"
    1500'19"06:38'54"
    1609'05"06:47'59"
    1711'01"06:59'00"
    1813'49"07:12'49"
    1917'04"07:29'53"
    2010'03"07:39'56"
    2110'02"07:49'58"
    2223'41"08:13'39"
    2309'55"08:23'34"
    2412'12"08:35'46"
    2509'37"08:45'23"
    2609'42"08:55'05"
    2758'07"09:53'12"
    2800'01"09:53'13"
    27.300'-13"09:53'22"

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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
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    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
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    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
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    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
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    00:05:21
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