8.0 km | 00:38:38 | 04:49/km日期: 2018-03-26 17:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'41" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'47" / 04'55" / 04'53" / 04'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'50") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'49" | 00:09'30" |
3 | 04'50" | 00:14'20" |
4 | 04'50" | 00:19'10" |
5 | 04'47" | 00:23'57" |
6 | 04'55" | 00:28'52" |
7 | 04'53" | 00:33'45" |
8 | 04'50" | 00:38'35" |
8.0 | 04'36" | 00:38'38" |