Adam Lin 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Adam Lin 高雄
ID 241541

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半馬 | 03:18:34 | 09:19/km | 第7半馬

2017 晚安臺北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2017-12-30
成績	03:18:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'50")

00:39'50"

01:31'20"

10 km

(01:31'20")

00:51'30" (+11'40")

15 km

(02:18'35")

00:47'15" (+07'25")

01:34'05" (+02'45")

20 km

(03:05'25")

00:46'50" (+07'00")

Finish

(03:18:34)

日期: 2017-12-30 16:30 - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'53" (+00'04")

988 / 988

2

06'54"

(13'43")

06'49"

1012 / 2000

3

07'09"

(20'52")

07'13" (+00'24")

990 / 2990

4

09'55"

(30'47")

09'52" (+03'03")

1004 / 3995

5

09'03"

(39'50")

08'59" (+02'10")

1006 / 5001

展開計圈分析

賽後評分: 受傷
給 3 星

12月累積里程 : 33.40 km

Mizuno Wave Inspire 13 累積 : 697.7 km

Android - Sony C5503 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'49"	00:13'43"
3	07'16"	00:20'59"
4	09'53"	00:30'52"
5	08'58"	00:39'50"
6	10'19"	00:50'09"
7	09'01"	00:59'10"
8	11'35"	01:10'45"
9	09'19"	01:20'04"
10	11'16"	01:31'20"
11	09'44"	01:41'04"
12	10'53"	01:51'57"
13	08'49"	02:00'46"
14	07'56"	02:08'42"
15	09'53"	02:18'35"
16	09'08"	02:27'43"
17	10'06"	02:37'49"
18	09'12"	02:47'01"
19	09'50"	02:56'51"
20	08'34"	03:05'25"
21	08'34"	03:13'59"
21.6	07'23"	03:18'34"

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