很可惜的今天沒有跑進sub4，不過今天這場馬拉松本來就是公益馬而額外報名的，所以賽前就告訴自己照身體的節奏跑就好了！
今天不止認識新跑友，也跟阿棋見了個面！真是個很風趣的人∼今天鎮西堡常客的大哥大姐也出現在場上了！算是很完美的ending吧！ 賽前宣言: 跑馬做公益，規劃表中額外報的賽事不求Pb完賽就好 賽後評分: 補給站沒有缺水跟缺東缺西的，真的要說可惜有點的地方是有民眾騎車闖入賽道兩次..但是整體來說很OK，志工的大哥大姐們很親切的服務每位跑者！算是很不錯的賽事
給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% | | 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.02 km  ZEPRO LEOPARD藍(レース用) 累積 : 631.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'11" | 00:05'11" | | 2 | 05'06" | 00:10'17" | | 3 | 05'14" | 00:15'31" | | 4 | 04'59" | 00:20'30" | | 5 | 05'12" | 00:25'42" | | 6 | 05'26" | 00:31'08" | | 7 | 05'22" | 00:36'30" | | 8 | 05'15" | 00:41'45" | | 9 | 05'26" | 00:47'11" | | 10 | 05'27" | 00:52'38" | | 11 | 05'11" | 00:57'49" | | 12 | 05'01" | 01:02'50" | | 13 | 05'13" | 01:08'03" | | 14 | 06'21" | 01:14'24" | | 15 | 06'42" | 01:21'06" | | 16 | 06'16" | 01:27'22" | | 17 | 05'41" | 01:33'03" | | 18 | 05'25" | 01:38'28" | | 19 | 05'32" | 01:44'00" | | 20 | 05'10" | 01:49'10" | | 21 | 05'10" | 01:54'20" | | 22 | 05'01" | 01:59'21" | | 23 | 05'15" | 02:04'36" | | 24 | 05'36" | 02:10'12" | | 25 | 05'44" | 02:15'56" | | 26 | 05'37" | 02:21'33" | | 27 | 05'40" | 02:27'13" | | 28 | 05'53" | 02:33'06" | | 29 | 05'44" | 02:38'50" | | 30 | 05'39" | 02:44'29" | | 31 | 05'58" | 02:50'27" | | 32 | 06'14" | 02:56'41" | | 33 | 06'54" | 03:03'35" | | 34 | 06'33" | 03:10'08" | | 35 | 07'27" | 03:17'35" | | 36 | 07'16" | 03:24'51" | | 37 | 08'28" | 03:33'19" | | 38 | 06'47" | 03:40'06" | | 39 | 07'31" | 03:47'37" | | 40 | 07'03" | 03:54'40" | | 41 | 07'22" | 04:02'02" | | 42 | 07'15" | 04:09'17" | | 42.4 | 07'00" | 04:11'45" |
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全馬 | 04:11:10 | 05:57/km | 第14馬
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