5.0 km | 00:23:41 | 04:43/km日期: 2014-01-23 16:59 - 地點: 中原大學操場 - 平均心率: 67 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 51%
Pace: 04'49" / 04'46" / 04'42" / 04'40" / 04'31" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'22") | 455 / 455 |
| 2 | | 04'51" (+00'28") | 452 / 908 |
| 3 | | 04'43" (+00'20") | 451 / 1359 |
| 4 | | 04'48" (+00'25") | 457 / 1817 |
| 5 | | 04'42" (+00'19") | 446 / 2263 |
| 6 | | 04'42" (+00'19") | 453 / 2716 |
| 7 | | 04'41" (+00'18") | 454 / 3170 |
| 8 | | 04'41" (+00'18") | 458 / 3629 |
| 9 | | 04'38" (+00'15") | 448 / 4078 |
| 10 | | 04'36" (+00'13") | 455 / 4533 |
| 11 | | 04'23" | 454 / 4988 |
| 12 | | 04'25" (+00'02") | 63 / 5052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 25.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'46" | 00:09'35" |
| 3 | 04'42" | 00:14'17" |
| 4 | 04'40" | 00:18'57" |
| 5 | 04'31" | 00:23'28" |
| 5.0 | 21'40" | 00:23'41" |
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