11.0 km | 01:03:12 | 05:44/km日期: 2018-03-22 17:20 - 平均心率: 106 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 52%
Pace: 07'30" / 05'45" / 06'09" / 05'51" / 05'30" / 05'36" / 05'36" / 05'27" / 05'15" / 05'18" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 285.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 05'45" | 00:13'15" |
3 | 06'09" | 00:19'24" |
4 | 05'51" | 00:25'15" |
5 | 05'30" | 00:30'45" |
6 | 05'36" | 00:36'21" |
7 | 05'36" | 00:41'57" |
8 | 05'27" | 00:47'24" |
9 | 05'15" | 00:52'39" |
10 | 05'18" | 00:57'57" |
11.0 | 05'17" | 01:03'12" |