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    Cliff Tai 桃園
    ID 15439
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cliff Tai
    8 H | 45.0 km | 10:40/km | 第36馬
    2018 第七屆「北大超馬 6H 8H 12H」12小時超級馬拉松計時賽
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績45.00 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:40/km
    日期: 2018-03-18 08:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2754 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'17"  (10'17")
    		10'17" (+04'08")1000 / 1000
    2
    08'38"  (18'56")
    		08'38" (+02'29")1000 / 2000
    3
    06'09"  (25'05")
    		06'09"1000 / 3000
    4
    08'45"  (33'50")
    		08'45" (+02'36")1000 / 4000
    5
    06'09"  (40'00")
    		06'09"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (46'37")
    		06'36" (+00'27")1000 / 6000
    7
    08'21"  (54'59")
    		08'21" (+02'12")1000 / 7000
    8
    06'26"  (01:01'25")
    		06'26" (+00'17")1000 / 8000
    9
    06'16"  (01:07'41")
    		06'16" (+00'07")1000 / 9000
    10
    08'14"  (01:15'56")
    		08'14" (+02'05")1000 / 10000
    11
    07'02"  (01:22'58")
    		07'02" (+00'53")1000 / 11000
    12
    07'28"  (01:30'26")
    		07'28" (+01'19")1000 / 12000
    13
    08'53"  (01:39'20")
    		08'53" (+02'44")1000 / 13000
    14
    07'58"  (01:47'18")
    		07'58" (+01'49")1000 / 14000
    15
    08'11"  (01:55'30")
    		08'11" (+02'02")1000 / 15000
    16
    09'33"  (02:05'04")
    		09'33" (+03'24")1000 / 16000
    17
    08'03"  (02:13'07")
    		08'03" (+01'54")1000 / 17000
    18
    09'27"  (02:22'35")
    		09'27" (+03'18")1000 / 18000
    19
    10'18"  (02:32'54")
    		10'18" (+04'09")1000 / 19000
    20
    09'11"  (02:42'05")
    		09'11" (+03'02")1000 / 20000
    21
    12'08"  (02:54'14")
    		12'08" (+05'59")1000 / 21000
    22
    10'35"  (03:04'49")
    		10'35" (+04'26")1000 / 22000
    23
    08'41"  (03:13'31")
    		08'41" (+02'32")1000 / 23000
    24
    10'47"  (03:24'18")
    		10'47" (+04'38")1000 / 24000
    25
    10'27"  (03:34'46")
    		10'27" (+04'18")1000 / 25000
    26
    09'47"  (03:44'33")
    		09'47" (+03'38")1000 / 26000
    27
    11'26"  (03:56'00")
    		11'26" (+05'17")1000 / 27000
    28
    10'24"  (04:06'24")
    		10'24" (+04'15")1000 / 28000
    29
    09'47"  (04:16'11")
    		09'47" (+03'38")1000 / 29000
    30
    11'23"  (04:27'35")
    		11'23" (+05'14")1000 / 30000
    31
    12'02"  (04:39'38")
    		12'02" (+05'53")1000 / 31000
    32
    10'16"  (04:49'54")
    		10'16" (+04'07")1000 / 32000
    33
    10'56"  (05:00'50")
    		10'56" (+04'47")1000 / 33000
    34
    10'48"  (05:11'38")
    		10'48" (+04'39")1000 / 34000
    35
    09'58"  (05:21'37")
    		09'58" (+03'49")1000 / 35000
    36
    10'46"  (05:32'23")
    		10'46" (+04'37")1000 / 36000
    37
    10'21"  (05:42'45")
    		10'21" (+04'12")1000 / 37000
    38
    09'52"  (05:52'37")
    		09'52" (+03'43")1000 / 38000
    39
    11'23"  (06:04'01")
    		11'23" (+05'14")1000 / 39000
    40
    10'30"  (06:14'31")
    		10'30" (+04'21")1000 / 40000
    41
    10'04"  (06:24'36")
    		10'04" (+03'55")1000 / 41000
    42
    12'41"  (06:37'17")
    		12'41" (+06'32")1000 / 42000
    43
    12'06"  (06:49'24")
    		12'06" (+05'57")1000 / 43000
    44
    11'21"  (07:00'45")
    		11'21" (+05'12")1000 / 44000
    賽前宣言: GO
    賽後評分: good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 117.47 km Adidas adizero boston 6 m US：10.5 累積 : 392.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    Joel, 824桃園買屋職人-高瑞鴻 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'17"00:10'17"
    208'39"00:18'56"
    306'09"00:25'05"
    408'46"00:33'51"
    506'09"00:40'00"
    606'37"00:46'37"
    708'22"00:54'59"
    806'26"01:01'25"
    906'16"01:07'41"
    1008'15"01:15'56"
    1107'03"01:22'59"
    1207'27"01:30'26"
    1308'54"01:39'20"
    1407'59"01:47'19"
    1508'11"01:55'30"
    1609'34"02:05'04"
    1708'04"02:13'08"
    1809'27"02:22'35"
    1910'18"02:32'53"
    2009'12"02:42'05"
    2112'16"02:54'21"
    2210'28"03:04'49"
    2308'42"03:13'31"
    2410'47"03:24'18"
    2510'28"03:34'46"
    2609'47"03:44'33"
    2711'27"03:56'00"
    2810'24"04:06'24"
    2909'47"04:16'11"
    3011'24"04:27'35"
    3112'03"04:39'38"
    3210'16"04:49'54"
    3310'56"05:00'50"
    3410'49"05:11'39"
    3509'58"05:21'37"
    3610'46"05:32'23"
    3710'22"05:42'45"
    3809'52"05:52'37"
    3911'24"06:04'01"
    4010'30"06:14'31"
    4110'05"06:24'36"
    4212'41"06:37'17"
    4312'07"06:49'24"
    4411'21"07:00'45"
    44.919'26"07:19'05"

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