余政昇 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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10.0 km | 00:53:32 | 05:21/km

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	00:53:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

日期: 2018-03-17 15:54 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

04'28" (+01'47")

1167 / 1167

2

05'29"

(10'42")

04'53" (+02'12")

1119 / 2286

3

05'17"

(15'59")

05'16" (+02'35")

1000 / 3286

4

05'30"

(21'29")

05'30" (+02'49")

999 / 4286

5

04'56"

(26'25")

04'52" (+02'11")

1010 / 5297

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 5 星

3月累積里程 : 90.12 km

Nike Roshe Run 累積 : 4458.1 km

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吳壬豪, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

林志明恭喜完賽～

2018-03-17 20:39 ·

吳壬豪恭喜完賽

2018-03-19 01:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'41"	00:09'09"
3	05'18"	00:14'27"
4	05'35"	00:20'02"
5	04'51"	00:24'53"
6	05'33"	00:30'26"
7	04'44"	00:35'10"
8	06'16"	00:41'26"
9	05'26"	00:46'52"
10	01'25"	00:48'17"
11	02'16"	00:50'33"
10.0	-3'00"	00:53'32"

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