7.0 km | 00:46:35 | 06:38/km日期: 2018-03-12 17:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'22" / 06'15" / 05'36" / 05'58" / 06'56" / 07'10" / 08'12" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+02'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'47" (+07'11") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
255.92 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1070.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'15" | 00:12'37" |
3 | 05'36" | 00:18'13" |
4 | 05'58" | 00:24'11" |
5 | 06'56" | 00:31'07" |
6 | 07'10" | 00:38'17" |
7 | 08'12" | 00:46'29" |
7.0 | 13'36" | 00:46'36" |