全馬 | 04:20:47 | 06:10/km | 第13馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-03-11 |
| 成績 | 04:20:47 |
| 總名次 | 226 / 1231 |
| 分組名次 | 40 / 223 |
| 平均速度 | 06:10/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'34" (+02'20") | 00:56'48" |
| 00:27'14" |
| 00:29'41" (+02'27") | 00:59'10" (+02'22") |
| 00:29'29" (+02'15") |
| 00:31'43" (+04'29") | 01:02'06" (+05'18") |
| 00:30'23" (+03'09") |
| 00:34'47" (+07'33") | 01:08'31" (+11'43") |
| 00:33'44" (+06'30") |
|
日期: 2018-03-11 06:02 - 總爬升: 635 m - 地點: 鳳山區(三個官校) - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'49") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'46" (+00'22") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'26" (+00'02") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'32" (+00'08") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 05'24" | 2000 / 10000 |
| 6 | | 05'37" (+00'13") | 2000 / 12000 |
| 7 | | 05'42" (+00'18") | 2000 / 14000 |
| 8 | | 06'00" (+00'36") | 2000 / 16000 |
| 9 | | 06'18" (+00'54") | 2000 / 18000 |
| 10 | | 05'33" (+00'09") | 2000 / 20000 |
| 11 | | 06'03" (+00'39") | 2000 / 22000 |
| 12 | | 06'27" (+01'03") | 2000 / 24000 |
| 13 | | 06'20" (+00'56") | 2000 / 26000 |
| 14 | | 06'04" (+00'40") | 2000 / 28000 |
| 15 | | 05'54" (+00'30") | 2000 / 30000 |
| 16 | | 06'21" (+00'57") | 2000 / 32000 |
| 17 | | 06'51" (+01'27") | 2000 / 34000 |
| 18 | | 07'20" (+01'56") | 2000 / 36000 |
| 19 | | 07'00" (+01'36") | 2000 / 38000 |
| 20 | | 06'06" (+00'42") | 2000 / 40000 |
| 21 | | 06'14" (+00'50") | 2000 / 42000 |
| 22 | | 05'41" (+00'17") | 300 / 42300 |
今天早上起來心跳居然在45左右徘徊，想說是不是手錶沒帶緊，結果跑起來今天很順利，心率值低果然代表今天身體狀況不錯，但是今天前10km配速保守，加上今天答應自己只要安全完賽就好，就不要硬逼配速啦！只是到了20km之後還可以維持05：50∼06：00的配速，加緊腳步趕快趕路，因為知道今天的高雄一定會很熱...果不其然到了九點半時太陽開始會刺人了！剛好這時候只剩最後的8km，也脫離了最沒遮蔽物的步校校區路段，安全完賽也保住五，今天算是雙達標了，而且最近的賽事即便是跑完最大攝氧量都不會像之前一樣每跑完一場就會掉很多都穩定維持在47以上了，這也應該是另外訓練的成果吧！
賽前宣言: 還在考慮要不要穿虎斑跑
賽後評分: 補給普通，這場也不能說算是越野馬拉松(我覺得啦)，越野馬拉松正常來說不是應該腳踩泥土地在森林奔跑才對嘛..但是最終回了就給它五顆星吧！
PS:沿途偷聽到有跑友說每年都說最終回，但是還是有繼續辦，該不會明年也說最終回吧
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.02 km 
Mizuno Rush up 2(スピード練習用) 累積 :
963.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'31" | 00:12'28" |
| 3 | 05'48" | 00:18'16" |
| 4 | 05'45" | 00:24'01" |
| 5 | 05'33" | 00:29'34" |
| 6 | 05'20" | 00:34'54" |
| 7 | 05'33" | 00:40'27" |
| 8 | 05'32" | 00:45'59" |
| 9 | 05'21" | 00:51'20" |
| 10 | 05'28" | 00:56'48" |
| 11 | 05'59" | 01:02'47" |
| 12 | 06'03" | 01:08'50" |
| 13 | 05'36" | 01:14'26" |
| 14 | 05'48" | 01:20'14" |
| 15 | 06'15" | 01:26'29" |
| 16 | 05'46" | 01:32'15" |
| 17 | 06'36" | 01:38'51" |
| 18 | 06'00" | 01:44'51" |
| 19 | 05'32" | 01:50'23" |
| 20 | 05'35" | 01:55'58" |
| 21 | 05'53" | 02:01'51" |
| 22 | 06'15" | 02:08'06" |
| 23 | 06'54" | 02:15'00" |
| 24 | 06'01" | 02:21'01" |
| 25 | 06'40" | 02:27'41" |
| 26 | 06'24" | 02:34'05" |
| 27 | 05'46" | 02:39'51" |
| 28 | 06'27" | 02:46'18" |
| 29 | 05'54" | 02:52'12" |
| 30 | 05'52" | 02:58'04" |
| 31 | 06'50" | 03:04'54" |
| 32 | 07'03" | 03:11'57" |
| 33 | 06'15" | 03:18'12" |
| 34 | 07'29" | 03:25'41" |
| 35 | 07'10" | 03:32'51" |
| 36 | 07'31" | 03:40'22" |
| 37 | 06'34" | 03:46'56" |
| 38 | 07'27" | 03:54'23" |
| 39 | 06'27" | 04:00'50" |
| 40 | 05'45" | 04:06'35" |
| 41 | 06'15" | 04:12'50" |
| 42 | 06'15" | 04:19'05" |
| 42.3 | 05'39" | 04:20'47" |
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