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    高正忠 高雄
    ID 92360
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高正忠 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:55:11 | 05:18/km | 第8半馬
    2018 鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績01:55:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'06")
    		00:29'06" (+03'32")00:54'53" (+03'12")
    10 km(00:54'53")
    		00:25'47" (+00'13")
    15 km(01:21'00")
    		00:26'07" (+00'33")00:51'41"
    20 km(01:46'34")
    		00:25'34"
    Finish(01:55:11)

    日期: 2018-03-11 06:03 - 總爬升: 232 m - 地點: 陸軍官校 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1134 Cal - 總步數: 21862 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'00" (+01'17")1005 / 1005191 / 86
    2
    06'26"  (12'29")
    		06'25" (+01'42")1001 / 2006186 / 83
    3
    06'02"  (18'31")
    		05'59" (+01'16")1007 / 3014173 / 96
    4
    05'20"  (23'51")
    		05'17" (+00'34")1007 / 4021191 / 98
    5
    05'15"  (29'06")
    		05'14" (+00'31")1002 / 5024188 / 101
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (34'15")
    		05'08" (+00'25")1002 / 6027187 / 104
    7
    05'15"  (39'30")
    		05'14" (+00'31")1000 / 7027193 / 98
    8
    05'25"  (44'55")
    		05'23" (+00'40")1005 / 8033182 / 101
    9
    05'00"  (49'55")
    		04'59" (+00'16")1002 / 9035192 / 104
    10
    05'01"  (54'56")
    		05'00" (+00'17")1000 / 10036195 / 102
    11
    05'04"  (01:00'00")
    		05'02" (+00'19")1003 / 11040190 / 103
    12
    05'02"  (01:05'02")
    		05'00" (+00'17")1006 / 12046192 / 103
    13
    05'07"  (01:10'09")
    		05'04" (+00'21")1007 / 13053193 / 101
    14
    05'09"  (01:15'18")
    		05'07" (+00'24")1005 / 14058194 / 100
    15
    05'48"  (01:21'06")
    		05'45" (+01'02")1007 / 15066186 / 93
    16
    05'05"  (01:26'11")
    		05'03" (+00'20")1003 / 16070187 / 105
    17
    05'20"  (01:31'31")
    		05'17" (+00'34")1007 / 17077189 / 99
    18
    05'25"  (01:36'56")
    		05'22" (+00'39")1009 / 18087190 / 97
    19
    04'45"  (01:41'41")
    		04'43"1005 / 19092189 / 111
    20
    04'59"  (01:46'40")
    		04'57" (+00'14")1005 / 20097195 / 103
    21
    04'54"  (01:51'34")
    		04'51" (+00'08")1006 / 21104199 / 102
    22
    03'37"  (01:55'11")
    		04'27" 810 / 21915188 / 119
    高雄
    高正忠
    · 留言
    高雄
    高正忠
    · 留言

    好佳在是跑半馬，還沒9點大太陽又出了

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 全馬和半馬都卡在前3k,美中不足
    給 4 星
    3月累積里程 : 105.60 km NIKE FREE3.0 累積 : 1234.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    丁毓鑫, 就舉勸 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    阿斌 恭喜高速漂亮完賽！
    2018-03-11 10:20 ·
     1 個人推
    高正忠 感謝
    2018-03-11 12:24 ·
     1 個人推
    謝宗晉 午安 恭喜完賽
    2018-03-11 14:34 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    206'26"00:12'29"
    305'59"00:18'28"
    405'20"00:23'48"
    505'18"00:29'06"
    605'09"00:34'15"
    705'15"00:39'30"
    805'22"00:44'52"
    905'00"00:49'52"
    1005'01"00:54'53"
    1105'04"00:59'57"
    1205'02"01:04'59"
    1305'07"01:10'06"
    1405'09"01:15'15"
    1505'45"01:21'00"
    1605'04"01:26'04"
    1705'21"01:31'25"
    1805'25"01:36'50"
    1904'45"01:41'35"
    2004'59"01:46'34"
    2104'54"01:51'28"
    21.804'35"01:55'11"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
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    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
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    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
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    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
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    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
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    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
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    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
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    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
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    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
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