皮皮中 2018/03/04 訓練日誌

皮皮中新北市
ID 2387

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

皮皮中

全馬 | 05:30:25 | 07:49/km | 第46馬

2018 嘉義全國燈會馬拉松(為臺灣祈福)

官方成績
日期	2018-03-04
成績	05:30:25
總名次	284 / 550
分組名次	265 / 493
平均速度	07:49/km

官方證書

皮皮中

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'52")

00:32'52"

01:08'10"

10 km

(01:08'10")

00:35'18" (+02'26")

15 km

(01:43'28")

00:35'18" (+02'26")

01:10'32" (+02'22")

20 km

(02:18'42")

00:35'14" (+02'22")

25 km

(02:59'41")

00:40'59" (+08'07")

01:17'29" (+09'19")

30 km

(03:36'11")

00:36'30" (+03'38")

35 km

(04:21'03")

00:44'52" (+12'00")

01:28'57" (+20'47")

40 km

(05:05'08")

00:44'05" (+11'13")

Finish

(05:30:25)

日期: 2018-03-04 06:30 - 地點: 嘉義縣 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'01")

1000 / 1000

06'32"

(13'38")

06'32" (+00'28")

1000 / 2000

06'48"

(20'27")

06'48" (+00'44")

1000 / 3000

06'04"

(26'32")

06'04"

1000 / 4000

06'19"

(32'51")

06'19" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

皮皮中

留言

新北市

皮皮中

留言

嘉義縣初馬

賽前宣言: 嘉義縣初馬

賽後評分: 不錯
給 4 星

3月累積里程 : 56.06 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

皮皮中和梁澤鈞說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'32"	00:13'38"
3	06'49"	00:20'27"
4	06'05"	00:26'32"
5	06'20"	00:32'52"
6	06'28"	00:39'20"
7	08'20"	00:47'40"
8	06'16"	00:53'56"
9	07'53"	01:01'49"
10	06'21"	01:08'10"
11	06'17"	01:14'27"
12	08'36"	01:23'03"
13	06'25"	01:29'28"
14	07'36"	01:37'04"
15	06'24"	01:43'28"
16	06'23"	01:49'51"
17	06'43"	01:56'34"
18	08'03"	02:04'37"
19	06'49"	02:11'26"
20	07'16"	02:18'42"
21	07'17"	02:25'59"
22	06'27"	02:32'26"
23	08'52"	02:41'18"
24	06'33"	02:47'51"
25	11'50"	02:59'41"
26	06'29"	03:06'10"
27	07'22"	03:13'32"
28	08'20"	03:21'52"
29	07'13"	03:29'05"
30	07'06"	03:36'11"
31	07'19"	03:43'30"
32	10'57"	03:54'27"
33	08'34"	04:03'01"
34	09'28"	04:12'29"
35	08'34"	04:21'03"
36	08'14"	04:29'17"
37	10'23"	04:39'40"
38	07'57"	04:47'37"
39	08'11"	04:55'48"
40	09'20"	05:05'08"
41	09'09"	05:14'17"
42	08'37"	05:22'54"
43	08'25"	05:31'19"
43.0	06'04"	05:31'29"