謝惠淇 2018/03/04 訓練日誌

謝惠淇嘉義
ID 342427

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

謝惠淇

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:33:45 | 06:29/km | 第1馬

2018 嘉義全國燈會馬拉松(為臺灣祈福)

官方成績
日期	2018-03-04
成績	04:33:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'59")

00:30'59" (+00'33")

01:01'47" (+00'37")

10 km

(01:01'47")

00:30'48" (+00'22")

15 km

(01:32'31")

00:30'44" (+00'18")

01:01'10"

20 km

(02:02'57")

00:30'26"

25 km

(02:35'43")

00:32'46" (+02'20")

01:05'49" (+04'39")

30 km

(03:08'46")

00:33'03" (+02'37")

35 km

(03:41'46")

00:33'00" (+02'34")

01:07'18" (+06'08")

40 km

(04:16'04")

00:34'18" (+03'52")

Finish

(04:33:45)

日期: 2018-03-04 06:30 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 2241 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'37")

1000 / 1000

06'04"

(12'29")

06'04" (+00'17")

1000 / 2000

06'30"

(18'59")

06'30" (+00'43")

1000 / 3000

06'01"

(25'01")

06'01" (+00'14")

1000 / 4000

05'57"

(30'59")

05'57" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

謝惠淇

留言

感覺可以從路跑畢業了（？

跑一跑全身都鹽巴⋯⋯
跑完裁判組還打電話來說我的成績有點問題
（過終點沒被他們手寫登記到號碼OTZ
（晶片有正常紀錄
真想叫終點前幾百公尺，
在我面前跌倒的拖鞋阿伯替我做證（？

賽後評分: 有點熱
給 4 星

3月累積里程 : 260.87 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小朱, 廖昱童和其他 27 人說推

留言

觀看另 19 則留言

謝惠淇有看到好大一群愛跑足的XD

2018-03-04 19:45 ·

謝惠淇感謝大家的恭喜(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2018-03-04 19:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'04"	00:12'29"
3	06'30"	00:18'59"
4	06'02"	00:25'01"
5	05'58"	00:30'59"
6	05'57"	00:36'56"
7	05'56"	00:42'52"
8	06'06"	00:48'58"
9	06'46"	00:55'44"
10	06'03"	01:01'47"
11	06'02"	01:07'49"
12	06'43"	01:14'32"
13	06'05"	01:20'37"
14	06'06"	01:26'43"
15	05'48"	01:32'31"
16	05'56"	01:38'27"
17	06'27"	01:44'54"
18	05'47"	01:50'41"
19	06'03"	01:56'44"
20	06'13"	02:02'57"
21	06'19"	02:09'16"
22	07'56"	02:17'12"
23	06'08"	02:23'20"
24	06'27"	02:29'47"
25	05'56"	02:35'43"
26	06'06"	02:41'49"
27	07'23"	02:49'12"
28	06'19"	02:55'31"
29	07'08"	03:02'39"
30	06'07"	03:08'46"
31	06'05"	03:14'51"
32	06'44"	03:21'35"
33	06'19"	03:27'54"
34	07'51"	03:35'45"
35	06'01"	03:41'46"
36	06'25"	03:48'11"
37	06'52"	03:55'03"
38	06'44"	04:01'47"
39	07'26"	04:09'13"
40	06'51"	04:16'04"
41	06'37"	04:22'41"
42	07'29"	04:30'10"
42.4	08'12"	04:33'46"