David Weng 翁明才 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.6 km | 01:07:18 | 05:46/km

日期: 2018-02-28 06:39 - 地點: 中正橋—捷運新莊站 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 7500 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 155 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'57" / 05'40" / 05'46" / 05'55" / 05'47" / 05'47" / 05'41" / 05'45" / 05'43" / 05'40" / 05'49" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'55" (+00'16")

1004 / 1004

100 / 167

2

05'40"

(11'37")

05'39"

1001 / 2005

132 / 133

3

05'46"

(17'23")

05'44" (+00'05")

1003 / 3009

125 / 138

4

05'55"

(23'18")

05'52" (+00'13")

1006 / 4016

133 / 127

5

05'50"

(29'08")

05'47" (+00'08")

1008 / 5024

67 / 257

展開計圈分析

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跑去捷運新莊站集合(TRC活動，跑去桃園懇親)

2月累積里程 : 453.77 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

kevinsanity （K文）, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'40"	00:11'37"
3	05'46"	00:17'23"
4	05'55"	00:23'18"
5	05'47"	00:29'05"
6	05'47"	00:34'52"
7	05'41"	00:40'33"
8	05'45"	00:46'18"
9	05'43"	00:52'01"
10	05'40"	00:57'41"
11	05'49"	01:03'30"
11.6	05'57"	01:07'18"

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朋友動態

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