沈僅捷 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

沈僅捷新竹
ID 46773

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15.5 km | 02:16:02 | 08:46/km

日期: 2014-01-04 07:13 - 總爬升: 357 m - 地點: 湖口後山 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 07'43" / 07'43" / 07'53" / 07'32" / 07'26" / 12'15" / 06'36" / 06'50" / 00'06" / 00'06" / 00'03" / 02'17" / 00'03" / 00'06" / 04'09" / 07'21" / 09'23" / 14'25" / 06'46" / 08'11" / 06'39" / 07'09" / 10'41" /

1月累積里程 : 62.70 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Ken 和其他 8 人說推

·

吉哥加油

2014-01-15 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'43"	00:15'26"
3	07'53"	00:23'19"
4	07'32"	00:30'51"
5	07'26"	00:38'17"
6	12'15"	00:50'32"
7	06'36"	00:57'08"
8	06'50"	01:03'58"
9	00'06"	01:04'04"
10	00'06"	01:04'10"
11	00'03"	01:04'13"
12	02'17"	01:06'30"
13	00'03"	01:06'33"
14	00'06"	01:06'39"
15	04'09"	01:10'48"
16	07'21"	01:18'09"
17	09'23"	01:27'32"
18	14'25"	01:41'57"
19	06'46"	01:48'43"
20	08'11"	01:56'54"
21	06'39"	02:03'33"
22	07'09"	02:10'42"
22.5	10'40"	02:16'02"

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