國進(挖洞大隊) 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

15.0 km | 01:22:55 | 05:31/km

日期: 2014-01-15 18:20 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 06'12" / 05'53" / 05'38" / 05'33" / 05'32" / 05'30" / 05'39" / 05'13" / 04'59" / 05'08" / 05'10" / 05'10" / 05'14" / 05'45" / 05'52" / 21'25" /

1月累積里程 : 286.76 km

XT 上傳 | 11 years ago

Water man, aming183 和其他 32 人說推

·

吉哥水啦

2014-01-15 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'53"	00:12'05"
3	05'38"	00:17'43"
4	05'33"	00:23'16"
5	05'32"	00:28'48"
6	05'30"	00:34'18"
7	05'39"	00:39'57"
8	05'13"	00:45'10"
9	04'59"	00:50'09"
10	05'08"	00:55'17"
11	05'10"	01:00'27"
12	05'10"	01:05'37"
13	05'14"	01:10'51"
14	05'45"	01:16'36"
15	05'52"	01:22'28"
15.0	21'25"	01:22'55"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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成績 : 03:46:01

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