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    Slow Man 台中
    ID 42107
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Slow Man
    全馬 | 04:05:40 | 05:49/km | 第6馬
    2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績04:05:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'36")
    		00:25'36" (+00'16")00:50'56"
    10 km(00:50'56")
    		00:25'20"
    15 km(01:17'33")
    		00:26'37" (+01'17")00:55'02" (+04'06")
    20 km(01:45'58")
    		00:28'25" (+03'05")
    25 km(02:12'53")
    		00:26'55" (+01'35")00:58'29" (+07'33")
    30 km(02:44'27")
    		00:31'34" (+06'14")
    35 km(03:20'46")
    		00:36'19" (+10'59")01:08'09" (+17'13")
    40 km(03:52'36")
    		00:31'50" (+06'30")
    Finish(04:05:40)

    日期: 2018-02-25 06:29 - 總爬升: 340 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 2234 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'01"  (10'18")
    		05'01" (+00'31")1000 / 2000
    3
    04'47"  (15'05")
    		04'47" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'16"  (20'21")
    		05'16" (+00'46")1000 / 4000
    5
    05'13"  (25'35")
    		05'13" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (30'56")
    		05'20" (+00'50")1000 / 6000
    7
    05'01"  (35'57")
    		05'01" (+00'31")1000 / 7000
    8
    05'32"  (41'30")
    		05'32" (+01'02")1000 / 8000
    9
    04'54"  (46'24")
    		04'54" (+00'24")1000 / 9000
    10
    04'30"  (50'55")
    		04'30"1000 / 10000
    11
    05'22"  (56'17")
    		05'22" (+00'52")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:01'27")
    		05'10" (+00'40")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:06'36")
    		05'08" (+00'38")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:12'22")
    		05'46" (+01'16")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:17'33")
    		05'10" (+00'40")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:22'37")
    		05'04" (+00'34")1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:27'46")
    		05'09" (+00'39")1000 / 17000
    18
    06'51"  (01:34'37")
    		06'51" (+02'21")1000 / 18000
    19
    05'39"  (01:40'17")
    		05'39" (+01'09")1000 / 19000
    20
    05'39"  (01:45'57")
    		05'39" (+01'09")1000 / 20000
    21
    04'34"  (01:50'32")
    		04'34" (+00'04")1000 / 21000
    22
    05'44"  (01:56'16")
    		05'44" (+01'14")1000 / 22000
    23
    05'26"  (02:01'43")
    		05'26" (+00'56")1000 / 23000
    24
    05'57"  (02:07'40")
    		05'57" (+01'27")1000 / 24000
    25
    05'12"  (02:12'53")
    		05'12" (+00'42")1000 / 25000
    26
    05'17"  (02:18'10")
    		05'17" (+00'47")1000 / 26000
    27
    06'10"  (02:24'21")
    		06'10" (+01'40")1000 / 27000
    28
    07'14"  (02:31'35")
    		07'14" (+02'44")1000 / 28000
    29
    06'42"  (02:38'17")
    		06'42" (+02'12")1000 / 29000
    30
    06'08"  (02:44'26")
    		06'08" (+01'38")1000 / 30000
    31
    07'20"  (02:51'46")
    		07'20" (+02'50")1000 / 31000
    32
    09'03"  (03:00'50")
    		09'03" (+04'33")1000 / 32000
    33
    06'52"  (03:07'42")
    		06'52" (+02'22")1000 / 33000
    34
    06'05"  (03:13'48")
    		06'05" (+01'35")1000 / 34000
    35
    06'58"  (03:20'46")
    		06'58" (+02'28")1000 / 35000
    36
    07'03"  (03:27'49")
    		07'03" (+02'33")1000 / 36000
    37
    06'36"  (03:34'25")
    		06'36" (+02'06")1000 / 37000
    38
    06'25"  (03:40'51")
    		06'25" (+01'55")1000 / 38000
    39
    05'54"  (03:46'46")
    		05'54" (+01'24")1000 / 39000
    40
    05'49"  (03:52'35")
    		05'49" (+01'19")1000 / 40000
    41
    05'45"  (03:58'21")
    		05'45" (+01'15")1000 / 41000
    42
    05'38"  (04:03'59")
    		05'38" (+01'08")1000 / 42000
    43
    01'40"  (04:05'40")
    		05'11" (+00'41")321 / 42321
    台中
    Slow Man
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    賽前宣言: 加油吧
    賽後評分: 補給不錯，路線的大坡跑的好累
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 249.77 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳慶芳（芳哥）, 謝明達 和其他 15 人說推
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    觀看另 1 則留言
    Teresa 恭喜破PB
    2018-02-25 15:53 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜破PB
    2018-02-25 23:19 ·
    吳俊成 恭賀完賽
    2018-02-25 23:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'01"00:10'18"
    304'48"00:15'06"
    405'16"00:20'22"
    505'14"00:25'36"
    605'20"00:30'56"
    705'02"00:35'58"
    805'32"00:41'30"
    904'55"00:46'25"
    1004'31"00:50'56"
    1105'22"00:56'18"
    1205'10"01:01'28"
    1305'08"01:06'36"
    1405'47"01:12'23"
    1505'10"01:17'33"
    1605'10"01:22'43"
    1705'04"01:27'47"
    1806'51"01:34'38"
    1905'40"01:40'18"
    2005'40"01:45'58"
    2104'34"01:50'32"
    2205'45"01:56'17"
    2305'26"02:01'43"
    2405'58"02:07'41"
    2505'12"02:12'53"
    2605'18"02:18'11"
    2706'10"02:24'21"
    2807'14"02:31'35"
    2906'43"02:38'18"
    3006'09"02:44'27"
    3107'20"02:51'47"
    3209'04"03:00'51"
    3306'52"03:07'43"
    3406'05"03:13'48"
    3506'58"03:20'46"
    3611'44"03:32'30"
    3701'56"03:34'26"
    3806'26"03:40'52"
    3905'55"03:46'47"
    4005'49"03:52'36"
    4105'46"03:58'22"
    4205'38"04:04'00"
    42.305'10"04:05'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    Annie Teng 上傳了新日誌
    21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
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