Janison Yenku Cheng 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Janison Yenku Cheng 台北市
ID 225004

< 上一篇

下一篇 >

Janison Yenku Cheng

17.0 km | 06:06:03 | 21:31/km

Run Through The Jungle III

官方成績
日期	2018-02-24
成績	06:06:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	21:31/km

日期: 2018-02-24 07:00 - 總爬升: 1044 m - 卡路里: 1533 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'07"

(16'07")

16'07" (+10'10")

1000 / 1000

2

20'25"

(36'33")

20'25" (+14'28")

1000 / 2000

3

19'37"

(56'10")

19'37" (+13'40")

1000 / 3000

4

17'56"

(01:14'07")

17'56" (+11'59")

1000 / 4000

5

18'48"

(01:32'56")

18'48" (+12'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 很有技術及難道的比賽
給 5 星

2月累積里程 : 30.51 km

SALOMON S-Lab Wings 8 累積 : 112.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'07"	00:16'07"
2	20'26"	00:36'33"
3	19'52"	00:56'25"
4	17'43"	01:14'08"
5	18'48"	01:32'56"
6	12'56"	01:45'52"
7	07'13"	01:53'05"
8	05'58"	01:59'03"
9	16'34"	02:15'37"
10	21'31"	02:37'08"
11	14'45"	02:51'53"
12	17'51"	03:09'44"
13	18'28"	03:28'12"
14	30'26"	03:58'38"
15	37'22"	04:36'00"
16	30'44"	05:06'44"
17	23'03"	05:29'47"
18	17'12"	05:46'59"
19	12'50"	05:59'49"
19.4	17'17"	06:06'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h