王慈寬 2018/02/18 訓練日誌

王慈寬雲林
ID 273077

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王慈寬

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:33:39 | 07:53/km | 第1馬

2018 福爾摩沙風華錄~蕃薯囝ㄟ故鄉馬拉松

官方成績
日期	2018-02-18
成績	05:33:39
總名次	102 / 184
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

官方證書

王慈寬

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'58")

00:32'58" (+00'30")

01:05'26"

10 km

(01:05'26")

00:32'28"

15 km

(01:40'08")

00:34'42" (+02'14")

01:11'27" (+06'01")

20 km

(02:16'53")

00:36'45" (+04'17")

25 km

(02:54'38")

00:37'45" (+05'17")

01:19'43" (+14'17")

30 km

(03:36'36")

00:41'58" (+09'30")

35 km

(04:21'40")

00:45'04" (+12'36")

01:31'09" (+25'43")

40 km

(05:07'45")

00:46'05" (+13'37")

Finish

(05:33:39)

日期: 2018-02-18 07:30 - 總爬升: 929 m - 地點: 雲林縣水林鄉 - 天氣: 一早陰天跑到大太陽 - 卡路里: 2475 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(47)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'36"

(06'36")

06'35" (+01'03")

1001 / 1001

06'26"

(13'02")

06'26" (+00'54")

998 / 2000

06'27"

(19'29")

06'24" (+00'52")

1006 / 3007

06'17"

(25'46")

06'20" (+00'48")

991 / 3999

07'12"

(32'58")

07'06" (+01'34")

1011 / 5011

展開計圈分析

雲林

王慈寬

留言

雲林

王慈寬

留言

初馬+生日馬~跑步15個月的成果~

賽前宣言: 20180218跑出人生中impossible~留下不可能的記憶~哈哈!

賽後評分: 臭水溝聞三次~嘻嘻~
給 3 星

2月累積里程 : 201.79 km

UA speedform fortis 3 1295768-001 累積 : 601.3 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 6 years ago

Hungone紅丸子, Keith 和其他 56 人說推

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吳俊彥午安！初嗎+生日馬=最有意義生日活動喔

2018-02-21 17:19 ·

1 個人推

吳承恩恭喜慈寬小姐高速漂亮完賽，好令我羨慕，因為我不敢報全馬。

2018-02-23 10:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'26"	00:13'02"
3	06'27"	00:19'29"
4	06'22"	00:25'51"
5	07'07"	00:32'58"
6	06'37"	00:39'35"
7	06'35"	00:46'10"
8	06'56"	00:53'06"
9	05'32"	00:58'38"
10	06'48"	01:05'26"
11	06'32"	01:11'58"
12	08'20"	01:20'18"
13	07'41"	01:27'59"
14	06'37"	01:34'36"
15	05'32"	01:40'08"
16	06'48"	01:46'56"
17	06'46"	01:53'42"
18	06'51"	02:00'33"
19	09'15"	02:09'48"
20	07'05"	02:16'53"
21	06'52"	02:23'45"
22	08'17"	02:32'02"
23	08'18"	02:40'20"
24	07'15"	02:47'35"
25	07'03"	02:54'38"
26	11'41"	03:06'19"
27	07'01"	03:13'20"
28	07'03"	03:20'23"
29	07'29"	03:27'52"
30	08'44"	03:36'36"
31	07'49"	03:44'25"
32	10'15"	03:54'40"
33	10'26"	04:05'06"
34	07'36"	04:12'42"
35	08'58"	04:21'40"
36	09'45"	04:31'25"
37	10'33"	04:41'58"
38	07'43"	04:49'41"
39	08'14"	04:57'55"
40	09'50"	05:07'45"
41	08'28"	05:16'13"
42	08'01"	05:24'14"
43	07'37"	05:31'51"
42.9	-23'-53"	05:34'00"