LO CHUNGYIN 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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5.0 km | 00:37:49 | 07:33/km

水瓶線上馬拉松

官方成績
日期	2018-02-10
成績	00:37:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

日期: 2018-02-13 20:18 - 平均心率: 178 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)

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20180213 NRC SPEED RUN

賽前宣言: 5K

賽後評分: 🤣
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 38.07 km

NIKE NRC試跑鞋累積 : 193.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐘, Jason Wu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	09'15"	00:14'32"
3	05'17"	00:19'49"
4	07'25"	00:27'14"
4.9	11'22"	00:37'49"

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