7.1 km | 00:35:59 | 05:05/km日期: 2018-02-09 19:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'00" / 04'42" / 04'30" / 04'45" / 05'43" / 05'24" / 05'35" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+01'04") | 61 / 7061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 125.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'42" | 00:09'42" |
3 | 04'30" | 00:14'12" |
4 | 04'45" | 00:18'57" |
5 | 05'43" | 00:24'40" |
6 | 05'24" | 00:30'04" |
7 | 05'35" | 00:35'39" |
7.1 | 05'43" | 00:36'00" |