8.2 km | 00:37:59 | 04:37/km日期: 2018-02-07 05:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 11°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'07" / 04'45" / 04'45" / 04'42" / 04'26" / 04'30" / 04'26" / 04'23" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'08" | 217 / 8217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
206.33 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
236.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'45" | 00:09'52" |
3 | 04'45" | 00:14'37" |
4 | 04'42" | 00:19'19" |
5 | 04'26" | 00:23'45" |
6 | 04'30" | 00:28'15" |
7 | 04'26" | 00:32'41" |
8 | 04'23" | 00:37'04" |
8.2 | 04'08" | 00:37'58" |